«Дыхание Силы. Тень.»
Работа с Тенью: встреча с вытесненными качествами и состояниями, возможность дать место отвергнутым частям себя и вернуть заблокированную в них силу.
В каждом из нас есть то, что мы легко предъявляем другим.
И есть Тень, то что мы прячем от себя и от других.
Чувства, желания, импульсы, которые когда-то не встретили принятия. И мы подстроились — стали тише, удобнее, правильнее.
Но Тень не исчезает. Чтобы спрятать ее, мы тратим много энергии и ресурса.
Эта практика — не про борьбу с собой. А про то, чтобы перестать делить себя на «светлого» и «тёмного».
И начать возвращаться в целостность.
Дата
06 сентября 2026
в 10:00 (Мск) в ZOOM
Продолжительность
3,5-4 часа
Стоимость
3 000 рублей
Ведущие
Ирина Любкина и Дмитрий Шестеров
Кому подойдет этот практикум
кто сдерживает чувства, силу, голос;
кто боится злиться, отказывать, занимать место;
кто устал быть «правильным» и удобным;
кто стыдится своей яркости или, наоборот, своей слабости;
кто чувствует, что внутри — больше, чем он позволяет себе прожить.
Этот практикум, не очередная попытка что-то поменять. Это практика про разрешение быть во всех своих состояниях.
Быть живым. Быть настоящим. Быть целостным..
Как мы будем работать:
Тень живёт не только в мыслях — она в дыхании, в напряжении тела, в движении, в голосе.
Мы будем работать через тело — чтобы перейти от «думать о себе» к «чувствовать себя».
Что входит в практику:
Дыхание — чтобы ослабить контроль и вернуть контакт с телом и чувствами.
Движение и танец — исследовать, что телу разрешено, а где возникает «нельзя», и что происходит, если позволить себе быть больше.
Диагностика — увидеть свои запреты, сдерживаемую силу и скрытый ресурс (с возможностью индивидуального разбора в группе).
Голос — вернуть звук тем частям себя, которые привыкли молчать.
Работа с агрессией и силой (элементы боевых искусств) — не подавлять и не разрушать, а направлять.
Завершающая медитация — чтобы дать месту всему, что проявилось.
Мы идём не в Тень ради Тени.
Мы идём туда за собой. За силой, чувствительностью, голосом, желаниями, свободой.
За той частью жизни, которую когда-то пришлось оставить.
Чтобы стать целее.
Любкина И. В.
ИНН 366315264205 (НПД)