17 октября в 15:00 приглашаем на бесплатный открытый вебинар к практикуму «ЛЕГЧЕ».
Почему мы часто живём через усилие, даже когда в этом нет необходимости? Почему не получается отдыхать без чувства вины, поддерживать полезные привычки, заботиться о теле и эмоциональном состоянии без принуждения?

На вебинаре вы сможете:

А ещё мы познакомим вас с практикумом «ЛЕГЧЕ»:
Подробно расскажем, как устроен месяц практикума и каждая неделя: какие форматы занятий предусмотрены, сколько они длятся, в какие дни и в какое время проходят.
Объясним, как организованы психологические встречи, возможность индивидуальных разборов, телесные и дыхательные практики, медитации и физические упражнения.
Покажем, где будут храниться записи занятий, как пользоваться личным кабинетом и получать поддержку между встречами.
Вы сможете выбрать подходящий для себя формат участия и ритм занятий: присоединяться к прямым эфирам или заниматься по записям в удобное время, сочетая практику с работой и повседневными делами.
Вы познакомитесь с ведущими и сможете задать свои вопросы.
Наша цель — не научить вас ещё больше стараться, а помочь увидеть, где усилия уже избыточны и что можно делать по-другому.

Узнать, как мы сами, порой не замечая этого, утяжеляем свою жизнь — мыслями, эмоциями, привычками и внутренними установками.
Начать распознавать собственные способы создавать лишнее напряжение — в теле, отношениях, работе и повседневных делах.
Увидеть, как привычка заставлять себя, терпеть и постоянно преодолевать влияет на наше состояние и количество энергии.
Понять, с чего можно начать изменения, чтобы забота о себе не превращалась в очередную обязанность.

А ещё мы познакомим вас с практикумом «ЛЕГЧЕ»:

• Подробно расскажем, как устроен месяц практикума и каждая неделя: какие форматы занятий предусмотрены, сколько они длятся, в какие дни и в какое время проходят.
• Объясним, как организованы психологические встречи, возможность индивидуальных разборов, телесные и дыхательные практики, медитации и физические упражнения.
• Покажем, где будут храниться записи занятий, как пользоваться личным кабинетом и получать поддержку между встречами.
• Вы сможете выбрать подходящий для себя формат участия и ритм занятий: присоединяться к прямым эфирам или заниматься по записям в удобное время, сочетая практику с работой и повседневными делами.
• Вы познакомитесь с ведущими и сможете задать свои вопросы.

Наша цель — не научить вас ещё больше стараться, а помочь увидеть, где усилия уже избыточны и что можно делать по-другому.

Старт практикума «Легче» — 31 октября.